食べて少し時間が経つと、下腹がぽっこりと出てしまう方はいませんか？ それは腸の位置が下がってしまっている証拠です。 インナーマッスルである、腸腰筋を鍛えてください。 腸腰筋は、大腰筋や腸骨筋などを合わせた筋肉群の総称です。 正しい姿勢を保つために、とても重要な役割…

ひとのからだの内臓、どんなふうに位置しているかをイメージしてくださいと言うと、だいたい皆さん、このような図を思い浮かべると思います。しかし…。…