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2019年6月24日
「夏になると、胃腸が弱くなる」
そんなことを感じている方がたくさんいらっしゃいます。
原因は恐らく、夏の過ごし方の中に潜んでいますよ。
暑いと、食欲も減退して、簡単なもので食事を終わらせてしまいがち。
手軽に食べられるパン、そうめんやうどんといった冷たい麺類。
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『からだ』を知ろう!
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2019年6月11日
これから梅雨時期に入っていきます。
憂鬱だと思う方も多いかもしれませんが、作物が上手く育つためには必要なもの。
降らないと、夏の水不足も心配になりますしね。
私たち人間も、しっかりと水分補給をしなければいけません。
使った水分を外に出すことも、同じくらい重要です。
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『からだ』を知ろう!
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2017年8月4日
朝から暑いですね。
夜中に暑さで目が覚めたり、朝起きたら汗がすごいことになっていたりしますね。
ですがやはり、エアコンをかけたままで夜、寝るのは避けてほしいものです。
夏風邪を呼び込んでしまいますよ。
ボクのクリニックにも、夏風邪の症状を訴える患者さん、たくさんいます…
腸活のススメ
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2017年7月4日
暑くて寝苦しい夜が増えてきましたね。
少しでも快適に眠るために…とあれこれ工夫されている方もいるでしょう。
毎年、話題にするテーマではありますが、暑い時期の就寝環境について、少々お話を。
1:隣の部屋のエアコンを28℃前後で3時間ほどいれる
2:その部屋に「自分が寝る…
『からだ』を知ろう!
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2016年8月29日
この画像は、2013年の夏にお送りした、暑中見舞いのハガキです。
『夏のカゼ…冬とは成り立ちが違います』…そうなんです。違うんです。
先週あたりから、朝方が過ごしやすくなりました。
かと思えば、昨日から今日・明日にかけて、福岡はぐっと気温が下がっています。
(また…
『からだ』を知ろう!
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2016年8月9日
寝るときに、ずっとエアコンを点けたままにしていませんか?
…というより、エアコンで「汗をかけない室温」にしたまま寝ていませんか?
この図にある通り、我慢できる暑さにしておくのが大切です。
早朝は気温が下がります。
1日の天気予報を見るとわかるのですが、日中の一番暑…
『からだ』を知ろう!
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2014年8月11日
ボクのクリニックにも、「暑くなるとどうも胃腸が…」という方が多く訪れます。話を聞いてみると、こんなポイントに気をつけて生活改善することが大事なのではないかな、と思っています。…
腸活のススメ
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2014年8月6日
寝苦しい夜が続きます。でも汗をかかない環境の中で寝てしまうとすぐにからだを壊します。こんな時期の夜の過ごし方、ポイントを紹介していますので、これを守って健やかな夏にしましょう。…
『からだ』を知ろう!