からだの外から消化をサポートしよう

株式会社サプリトラスト
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  • お風呂でおなかのマッサージ!

    2018年12月2日 New!

    からだの外から消化をサポートしよう

    食べたものはからだの中で消化されます。 この消化活動を、からだの外から助けてあげる方法があります。 そのうちの1つ、お風呂でできる簡単なマッサージをお教えしましょう。 特にしてほしいのは、食べてから寝るまでの間に十分な時間が取れない人。 本当は、寝る前には3時間ほ…

    腸活のススメ

  • 食事、噛んでますか?

    2017年9月29日

    腸に優しい時間の使い方を!

    「うちの主人、しょっちゅうおなかを壊すんです」 患者さんからこんなひとことを聞きましたので、さらに詳しくお話してもらいました。 すると、食生活というよりは、食べ方に問題があるのではないかという気がしてきました。 口いっぱいに食べ物をほおばる。 よく噛まずに飲み込んだり…

    『からだ』を知ろう!

  • 噛むことも腸活!

    2017年5月16日

    しっかり噛みましょう

    「カレーは飲み物」なんていうことを言う人もいますよね。 いえいえ、きちんと噛んで食べるべきです。噛むことも腸活の1つ! 胃腸にも大きく負担をかけてしまいますよ。 ネットの記事をご紹介してみましょう。 『食べ物、何回噛んでる?“100回噛むだけダイエット”のススメ』 …

    『からだ』を知ろう!

  • 腸内細菌のために食事をしよう

    2017年5月8日

    おなかが喜ぶ食事をしよう

    ゴールデンウィークも終わり、今日からいつもの毎日に戻る方も多いでしょう。 休み中、暴飲暴食などしませんでしたか? 今日は食事の話をしましょう。「美味しい」と感じられることは、とても重要なことです。 「からだにいいものを食べたな」 そんな実感は、からだにこんな風に現れて…

    『からだ』を知ろう!

  • 食事と飲み物

    2017年4月24日

    食事のときの飲み物

    家で食事をするとき、飲み物はどうしていますか? 最初に一緒に出すでしょうか、それとも食後? そして、何を飲みますか? 食事を飲み物で流し込んでしまうのは本当にNGです。 噛むことで唾液が出て、これが消化にも繋がります。 特に子供の頃に噛まないで流し込む癖がついてしま…

    『からだ』を知ろう!

  • 「食事の流し込み」に注意!

    2016年10月12日

    「食事の流し込み」に注意!

    食事、ゆっくり食べていますか? 飲み物で流し込んでいませんか? 外食時、大抵、最初に水が出されますよね。 この水で、出されたものをたいして噛むことなく、飲み込んでいませんか? この行為は腸内フローラが崩れてしまう原因の1つです。 咀嚼せずに流し込むのが何故、ダメなのか…

    腸活のススメ

  • めんたいテレビの放映がありました

    2016年4月8日

    初マラソン…食事のアドバイス

    人生初のマラソンに挑む、福岡で大活躍の女性アナウンサー、今村敦子さん。 「食事面でのアドバイスがほしい」ということで、クリニックを訪問してくれました。 その様子が昨日、『めんたいワイド』で放映されました。 アドバイスを一言でいうと「野菜を中心にしながら上手にタンパク…

    田中先生あれこれ

  • 食事の回数

    2016年3月23日

    食事の回数を考える

    『朝食抜きは結局体にいいの?悪いの?』という記事をご紹介しましょうか。 …そんな簡単に決着の付く話ではないのです。 この手の話は、個人差が大きいので一般化して白黒つけることはできません。 睡眠、自律神経のバランス、腸内フローラの差でいかようにも変わります。 記事中の断…

    『からだ』を知ろう!

  • 腸内細菌のために食事をしよう

    2015年10月9日

    美味しく食事ができること

    先日亡くなられた、料理記者の岸朝子さん。 料理の出来栄えを競う番組『料理の鉄人』の審査員で大活躍でしたね。 岸さんの口からこぼれる「美味しゅうございました」の言葉は、感謝の気持ちに溢れていました。 調理した方はもちろん、食材が調理場に届くまでに関わる全ての人々。 そんな存…

    『からだ』を知ろう!

  • うんちをするのはいいことだ!

    2015年9月29日

    幼少期の子供とサプリメント

    先日、ベリラクトを2~3歳の子供に飲ませても大丈夫でしょうかという質問を受けました。 結論から言うと、その年齢のお子さんが飲むのは好ましくありません。 ボクがベリラクトを開発したときに想定した対象は、どんなに小さくても小学生。 最低でも体重が20kg以上はある人が飲む、…

    『からだ』を知ろう!

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