腸のためにヨーグルトを食べている方、多いと思います。 いろんなヨーグルトがありますね。 1つのものをずっと摂り続けたほうがいいのか。 それとも、いろいろな種類を摂った方がいいのか。どちらだと思いますか？ 腸内細菌とヨーグルトの間には、相性があります。 自分の持つ腸内…

赤ちゃんが授かりますように…と努力する、妊活。 その中で、お通じの悩みを解決しようと、薬に頼ってしまう方がいます。 薬より腸活！ 妊活している人こそ、腸活を同時進行するべきです。 便秘薬の中には、腸を刺激して無理に排便させるようにもっていくタイプがあります。 それとは…

少し前はテレビ番組で腸を特集する番組がかなりあった気がします。 最近、減ってきたような気がしませんか？ 「ああ、腸活ブームも去ったのかなあ」などと思われているのでしょうか。 ですがここを読んでいる皆さんは、きちんと腸活を継続してくださいね。 腸活を止めると、数日で腸内…

多様性…今、流行の横文字でいうと『ダイバーシティ』ですね。 腸内フローラにもこれがとても重要です。 つまり、いろいろな腸内細菌がいたほうがいいというお話なのです。 腸内細菌由来の遺伝子。 種類と菌種が豊富な高多様群ですと、短鎖脂肪酸を産生する遺伝子が多いんです。 短…

人間のからだは、ホースやちくわのようなものです。 真ん中に穴が通っています…わかりますか？ 食べ物は口から入り、消化器官を通って肛門から出ていきます。 つまり、ひとつづきになっているんですね。 極端な話、胃や腸は簡単にからだの『外側』にあるもの。 パラレルワールドと…

便秘に悩む妊婦さん、多いです。 普段は便秘になったことなどなくても、妊娠するとなりがちなんです。 ですが薬には頼れない…というときに、サプリメントを思い出してください。 ベリラクトは妊娠中にも安心して飲んでいただける商品です。 腸を刺激して出すタイプのハーブなどは一切…

ヤセ菌を増やす方法、1つ前の投稿でおわかりいただけたでしょうか？ ラジオの前半でお話をしたところ、後半に追加質問のメールが届きました。 「我慢した後はどうしたらいいですか？」 4日間、パン・麺・ご飯といった炭水化物を我慢してください、と言いました。 さて、その後、です…

「ぽっこりおなかを楽に小さくするには？」 ラジオ番組に寄せられた質問です。 これは…残念ながらとても難しい問題。 『なかったことにできる』系のモノは、意味がないですよ。 食べたものは腸で吸収され、血管に1回入ります。 そしてからだに運ばれ、いろんな臓器の中で分解され…

腸内細菌をデータベース化しようという動きがあるようですね。 『＜腸内細菌＞数千人分DB化　多様な病気との関連解明へ』 健康な人、病気の人…数千人分のデータを集めるのが目標と出ています。 セミナーでも、様々な病気と腸との関わりについてお話しています。 このように少しずつ…

本日放映の、腸活に役立ちそうなテレビ番組をご紹介します。 見た後にはベリラクトで自分自身の腸活を！ 番組名 華大の知りたい!サタデー　便秘解消の最強食材！サツマイモの実力 放映チャンネルと時刻 BSフジ・181　2016年9月24日（土） 21時00分～21時…