お休み前にサプリをどうぞ

株式会社サプリトラスト
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  • サプリメントを飲むタイミングのアドバイス

    2018年7月4日

    お休み前にサプリをどうぞ

    サプリメントには、飲むタイミングのルールはありません。 ですが、からだのことを考えると「ここがベスト!」というものもあります。 例えば、アミノ酸。 寝ている間、疲れた細胞はからだの中でどんどん修復されていきます。 この修復作業を助けてくれるのが、アミノ酸なのです。…

    『からだ』を知ろう!

  • 低用量ピルと腸活

    2018年6月4日

    自分の中の「仲間」を増やそう

    腸活を始めるきっかけになる出来事は、人それぞれ。 先日もこんな相談をいただきました。 「過敏性腸症候群と診断されたので、腸活を始めようと思うんです」 過敏性腸症候群(以下IBS)だと、腹痛や不快感、下痢、便秘が続きます。 従来、ストレスが原因、と言われてきました。…

    『からだ』を知ろう!

  • 筋肉と腸内細菌

    2018年4月2日

    筋肉と腸内細菌

    日々のトレーニングが趣味という方には、ぜひ、知っておいてほしいこと。 いい筋肉を作るにも、腸内細菌を大切にすることが必要なんですよ。 牛のことを考えてみましょう。たっぷりと美味しい肉を持っています。 では、牛は何を食べているでしょうか。…そうです。草です。草食動物の…

    腸活のススメ

  • 腸にいいワインは赤?白?

    2018年2月22日

    腸が喜ぶお酒…?

    一言で「お酒」と言っても、様々な種類がありますよね。皆さんは何がお好きですか? 適量のアルコールは、血の流れを良くしてくれます。 このことが腸にも影響し、動きが活発になるというメリットもありますよ。 ワインには、赤と白がありますね。私もどちらも大好きです。 ワイン…

    腸活のススメ

  • 腸活は何歳から始めてもOK!

    2018年1月16日

    腸活は何歳から何歳まですればいいの?

    「今○歳なんですが、腸活を始めるには遅すぎますか?」 こんな質問をいただくことがあります。 答えは…「腸活は何歳から始めても大丈夫! そして生きている限り続けましょう」です。 腸活を始める理由は人それぞれです。 お通じの問題を解決したいから。 キレイな肌でい続けたい…

    腸活のススメ

  • 腸内細菌も歳を取る

    2017年10月20日

    腸内細菌も歳を取る

    誰もが歳を重ね、老いていきます。これは避けようのないこと。 腸内細菌も、同じように歳を取っていきます。 「歳を取る」とは言ったものの、「腸内細菌がそのまま年齢を重ねて70歳になる」のではありません。 便の固形成分の半分弱は腸内細菌の死骸です。 つまり、腸内細菌は毎日、…

    腸活のススメ

  • 朝の歯磨き

    2017年10月3日

    腸のための『朝の歯磨き』

    朝、目覚めて布団から出て、何をしますか? 誰もがすることの中の1つである、歯磨きについてです。 起きたらまず、口の中をきれいにすることが大切です。 歯磨きをすると思いますが、これは「口全体をきれいにするもの」だと考えましょう。 寝ている間、どうしてもたくさんの雑菌が口…

    『からだ』を知ろう!

  • 働く腸内細菌

    2017年9月19日

    腸内細菌は働き者!

    昼間に大腸はどう動いているのか、ご存知ですか? 自分が1日に何回くらい排便しているのか、把握できていますか? 僕の排便ペースについてお話してみましょう。 起き抜けにまずたっぷりと1回。 朝食後2時間くらいして、一般の方なら大満足レベルで1回。 昼前にちょこっと行った…

    腸活のススメ

  • 食物繊維を手軽にプラス!『ベリファ』

    2017年8月18日

    ベリファで水溶性食物繊維を!

    食物繊維の摂取量、普段の生活の中で気にしていますか? ネットでもこんな記事がありました。 『水溶性食物繊維、取ってます? 整腸で免疫アップ』 記事にもあるとおり、水溶性食物繊維は腸の味方。 便の量を増やし、腸の動きをよくしてくれます。 また、腸内細菌のエサとしても大…

    腸活のススメ

  • 体型維持には腸活!

    2017年8月16日

    4日間のダイエットに挑戦!

    お盆休みの間、たくさん食べすぎて太ってしまった…。 そのような方もいらっしゃるでしょうか。 でしたら、今日から4日間だけ、炭水化物を一切断った食生活にチャレンジ! ご飯、麺、パン…心を鬼にして、徹底的に抜いてください。 たった4日間、されど4日間。長いような短いような…

    『からだ』を知ろう!