タイトルを見て「は？」と思ったでしょうか。 腸活を「乳酸菌を摂ること」とだけ捉えていると、繋がりが見えないかもしれません。 姿勢よくいることも、腸活の1つ。 先日、座り方について書きましたが、そこでも触れました。 猫背でおなかが曲がってしまった場所で腸も曲がり、お通じ…

これから梅雨に突入すると、どうしても室内にこもりがちになると思います。 同じ姿勢でずっといると、からだを伸ばしたくなりますよね。 また、事務のお仕事をしている方、1日中パソコンを使ったり書き仕事だったりという方。 肩こりが抜けないような感覚がありませんか？ 簡単にできるス…