• 上手に汗をかきましょう

    2016年8月1日

    2種類の汗

    もう8月。夏真っ盛りですね。 暑いかもしれませんが、じんわりと汗をかいて体内の水を巡らせることはとても大切です。 炎天下の中、ずっと外にいると、当然、汗をかきます。 ですが、これは「じんわりかく汗」とは少し違うのです。 こっちの汗の役目は「気化熱で体表温度を下げるため…

    『からだ』を知ろう!

  • 2014年5月23日

    寝るときの室温

    暑くてなかなか眠れない…といった季節がそろそろやってきます。しかし、寝るときに部屋の温度を下げ過ぎるのは非常に危険!水分の逃げ場をなくさないように…つまり、汗をかける室温を保つことはとても大事です。…

    『からだ』を知ろう!

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