• 2016年2月24日

    舌を正常な位置に!

    口を閉じたとき、あなたの「舌先」はどこについていますか? 上あごについていれば正常です。 もし前歯の裏側だったら、舌の筋肉が弱ってきているかもしれません。 舌にも筋トレが必要なのです。そしてとても重要! 3ヶ月ほどトレーニングすれば、舌の位置が正常に戻ります。 舌が正常…

    『からだ』を知ろう!

  • 呼吸で腸活…腹式呼吸

    2015年9月8日

    実践!腹式呼吸

    腹式呼吸というとどんなものを思い浮かべますか? 発声練習や歌など、大きな声を出すときに…というイメージが大きいかと思います。 実は腹式呼吸、腸活にとても有効なんです。 腹筋が弱いと、腸の動きや排便機能の低下を招いてしまうのです。 息を吐くとき使われる腹筋。ですので、腹式呼…

    腸活のススメ

  • 2014年12月19日

    2月のセミナー…スペシャル講師のご紹介

    2/28は今回ご紹介する今井一彰先生とセミナーをします。最近TVでよく見かける健康法『あいうべ体操』はご存知ですか?足指を伸ばして健康になる『ひろのば体操』は?この2つを考案した先生なんですよ。…

    その他

  • 2014年10月3日

    浜松で歌ってきます

    今度の日曜日に、浜松でシャンソンコンクールが開催されるのですが、ボクが参加することになりました。2曲を歌うので、なんとか少しずつ練習中です。もしも見に来られる方がいらっしゃいましたら、ぜひ、お楽しみに。…

    田中先生あれこれ

  • 実践している『糖質制限+腸活』

    2014年1月31日

    胃腸科医が実践する『糖質制限+腸活』

    セミナーではボクが普段、食べたり飲んだりしているものの写真をお見せしました。炭水化物はあまり摂っていません。足りない栄養はサプリで。そして、腸内環境は【ベリラクト】でしっかり整備しています。…

    腸活のススメ

3 / 3123