暑さもひと段落したようです。終盤は大雨などもあり、心配になるほどでしたね。 被害にあわれた皆様には、心よりお見舞い申し上げます。 さて、これから秋、そして冬がやってきます。 からだもしっかり準備していかなければいけません。 気温の低い時期は、健康への自助努力が試さ…

牡蠣は"R"のつく月に食べよう…ご存知のフレーズかと思います。 福岡でも、糸島などはたくさんの牡蠣小屋でにぎわっていますね。 さて、牡蠣というと、「あたるのが心配」という方も多くいらっしゃいます。 食べて激しい腹痛に襲われた経験がトラウマで、牡蠣を食べなくなったとい…

ウイルスを持っていても、全く症状が出ない、ということがあります。 『不顕性感染』というのですが、これからの季節、気を付けたいキーワードです。 11-12月にかけて、ノロウイルスが流行します。 また、冬の病気というと真っ先に思いつくのが、インフルエンザですよね。 誰…

食べ物の管理に気を使いたい季節になってきました。 知らずに傷んでいたものを食べて、体調を崩してしまった…なんてことにならないように。 そのためには、食べ物に気を付けるだけではなく、自分も病気に強いからだになることも重要！ 免疫の仕事は、「害になるものなどからからだを…

人生の中にはときどき、「大切なポイント」が出現します。 受験や資格試験、大きなプレゼン、発表会…ここ一番という経験が誰しもあることでしょう。 もしも、この日を前にして風邪を引き、体調を崩してしまったら、どうしましょうか。 元気なら、食べたものに含まれている栄養素を、…

日が出ている時間も少しずつ伸びてきているのを感じます。 寒い中でも、春へ向かって時間は進んでいますね。 ですがこれは、花粉症をお持ちの方にとっては、あまり嬉しくないことかもしれません。 「スギの木があるから、花粉症に悩まされるんだ。全てなくしてしまえばいいのに！」 そ…

ベリラクトは腸活応援サプリメント。 「腸内環境を整える」と聞いていちばんイメージしやすいのは、お通じの悩みの解決でしょうか。 からだから排出されるべきもの…便を、良い質で、きちんと出し切るということです。 出ていくべきものがからだから出ていけば、体臭や口臭がなくなり、お肌も…

腸活の第一歩は、いわば腸内の断捨離だな…と思います。 今やメジャーな言葉になった、『断捨離』。 不要なモノなどの数を減らし、生活や人生に調和をもたらそうとする生活術や処世術…とのこと。 腸内にも、不要なものがたくさん。 はがれた腸壁、いらなくなった水分、食…

病気予防のためにマスクをする人が増えてくる頃ですね。 クリニックでは毎日、患者様と向き合いますが、私はマスクをせずに診察しています。 それでも、インフルエンザにはかかりませんし、風邪を引くこともありません。 腸活で免疫力を上げ、鼻呼吸で病原体の侵入を防ぐことができている…

「12月に大事なイベントを控えています。インフルエンザワクチンはいつ頃すればいいですか？」 このような質問をいただきました。 予防接種を受けて効果を発揮するには、だいたい2週間程度は必要だと思ってください。 ですので、12月のためということであれば、11月くらいにはして…