『春の腸活セミナー』に寄せられた質問にお答えしましょう。 「ヤセ菌を増やして、デブ菌を減らす方法は？」 ダイエットをしている方には聞き逃せない内容ではないでしょうか。 まずは「痩せている人の便を移植する」という方法があります。 …ですが、今の日本ではあまり実用的ではな…

『朝食抜きは結局体にいいの？悪いの？』という記事をご紹介しましょうか。 …そんな簡単に決着の付く話ではないのです。 この手の話は、個人差が大きいので一般化して白黒つけることはできません。 睡眠、自律神経のバランス、腸内フローラの差でいかようにも変わります。 記事中の断…

この画像、見たことある！…という方がいたら嬉しいのですが、何度かこのブログでも出てきたものです。糖質を排除する食生活をしている場合、本当に気を付けてほしいことなのです。…

振り返ってみましょう。お昼ごはん、どんなメニューだったでしょうか。どんな食材を口にしました？ときどきは食べたものをおさらいして、足りないものや多すぎるものを発見してみましょう。…

腸の特集を『an・an』がしています。特に目新しいことが載っているわけではありませんが、見やすく親しみやすくまとまっているという印象。ぜひ見てみてください。…