• 夏風邪ですか?

    2017年8月4日

    夏風邪さんの共通点

    朝から暑いですね。 夜中に暑さで目が覚めたり、朝起きたら汗がすごいことになっていたりしますね。 ですがやはり、エアコンをかけたままで夜、寝るのは避けてほしいものです。 夏風邪を呼び込んでしまいますよ。 ボクのクリニックにも、夏風邪の症状を訴える患者さん、たくさんいます…

    腸活のススメ

  • 扇風機

    2017年7月4日

    寝るときの涼しさ

    暑くて寝苦しい夜が増えてきましたね。 少しでも快適に眠るために…とあれこれ工夫されている方もいるでしょう。 毎年、話題にするテーマではありますが、暑い時期の就寝環境について、少々お話を。 1:隣の部屋のエアコンを28℃前後で3時間ほどいれる 2:その部屋に「自分が寝る…

    『からだ』を知ろう!

  • サプリトラスト初代暑中見舞い

    2016年8月29日

    『カゼ』は冬と夏では違うのです

    この画像は、2013年の夏にお送りした、暑中見舞いのハガキです。 『夏のカゼ…冬とは成り立ちが違います』…そうなんです。違うんです。 先週あたりから、朝方が過ごしやすくなりました。 かと思えば、昨日から今日・明日にかけて、福岡はぐっと気温が下がっています。 (また…

    『からだ』を知ろう!

  • 夏の夜の温度調節

    2016年8月9日

    夏は早朝に風邪を引く

    寝るときに、ずっとエアコンを点けたままにしていませんか? …というより、エアコンで「汗をかけない室温」にしたまま寝ていませんか? この図にある通り、我慢できる暑さにしておくのが大切です。 早朝は気温が下がります。 1日の天気予報を見るとわかるのですが、日中の一番暑…

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  • 夏の胃腸炎の原因

    2014年8月11日

    夏になると胃腸が弱る気がするんです

    ボクのクリニックにも、「暑くなるとどうも胃腸が…」という方が多く訪れます。話を聞いてみると、こんなポイントに気をつけて生活改善することが大事なのではないかな、と思っています。…

    腸活のススメ

  • 夏の夜の温度調節

    2014年8月6日

    真夏の夜の…

    寝苦しい夜が続きます。でも汗をかかない環境の中で寝てしまうとすぐにからだを壊します。こんな時期の夜の過ごし方、ポイントを紹介していますので、これを守って健やかな夏にしましょう。…

    『からだ』を知ろう!