お正月になるとよく見かけるものとして、甘酒があります。冷えたからだを温めてくれる上に、腸内環境整備のためにもなる飲み物なんですよ。この寒い時期、おススメしたいアイテムの1つなんです。…

【ベリラクト】で排便がうまくいってたけど出ないようになってきた、もともと排便が少ないので試してみたけど週1回増えた程度…このような声をいただくことがあります。そのような方へのアドバイスを書いてみました。…

トイレに行って、排便するにはするんだけど、どうもすっきりせず、まだ何かが残っている気がする…『残便感』というものです。文字が表わす通り、まだ出さなければいけないものが残っているんですよ。…

受験生にとって、これからの季節は追い込みの重要な時期。アンケート結果では、勉強のストレスなどから、腹部の不調を気にし、悩んでいる受験生の姿が浮かび上がっていました。ぜひ【ベリラクト】でサポートを！…

セミナー前に、参加される皆さんから質問を募っていたのですが、その中に『宿便』に関するものがありました。しかし、ボクが今まで診断してきた例の中で、「これは宿便だ」と思えたものは…。…

食欲が落ちている時期に、「食べていないから排便が少ない」と思うこと、ありませんか？ですが、便の中で食べ物が由来となっているのは10％しかないんです。つまり、食べなくても出さなければいけないことがあるということです！…

便秘の方、「どうやって出したらいいんだろう…」と悩んでいませんか？今回の腸活セミナーでは、『いまさら人に聞けない オトナのウンチトレーニング』のお話をしました。3つのポイントを押さえましょう。…

『秋の腸活セミナー』にご参加いただきました皆様、ありがとうございました。頻出したキーワード2つは覚えていらっしゃいますでしょうか？腸がいかに大事か、おわかりいただけたのではないでしょうか…。…

『腸活』として、ヨーグルトや発酵食品を意識的に摂るようにしている方も多いですよね。今回は『腸活』について、最新の考え方をお教えしましょう。善玉菌を増やすのもそうですが、『日和見菌を味方に付ける』という考え方です。…

出ない、硬い…『お通じの悩み』というと、どちらかといえばこういうほうを想像されるのではないでしょうか？いえいえ、軟便や下痢の悩みというのも、同じ部類。硬くても柔らかくても、必要なのは『良い腸内環境』ですよ。…