腸内細菌と聞いて頭に浮かぶのは、どんな言葉でしょうか。 善玉菌、悪玉菌、日和見菌…この3つだという方が多いでしょう。 今回のタイトルに使用した『常在菌』という単語がぱっと浮かぶ方は、まだまだ少数派かも。 『常在菌』というのは、人間のからだに元々いる菌の中で、多くの人に共…

先日、リニューアルした『はと麦CRDエキス+ビタミン』。 「妊娠中でも服用できますか？」という質問をいただきました。 少し前にこんな話題がネットを駆け巡ったのをご存知でしょうか。 妊婦さんがはと麦入りの飲み物を口にしていたので、必死に止めたというツイートがあったので…

良い姿勢をキープする…これも腸活には不可欠。 あなたは今、どんな姿勢でこの文章を読んでくださっているでしょうか？ こんなイメージをすると、『良い姿勢』になれます。 動画で見てみましょう。10秒もあれば見終わることができます。 いかがでしょうか。会場の皆さんと同じよ…

便秘外来に行ってみたけど、排便のときの姿勢を教えてもらうようなことばかり。 薬が出ると期待していたのに、実際には市販されている食物繊維の粉だけ。 これでは何も変わらないので、便秘外来通いは中止することに。 仕方ないので自分で選んだサプリメントを飲んでみても、あまり何かが変わ…

8月もあと残り半分ほど。 受験生は「夏の過ごし方で勝負が決まる」なんて言われる時期ですよね。 それを見守るご両親や先生方も、気が気ではないのでは？ 体調管理も、受験対策。 これは絶対に覚えておいてください。そして、意識して生活してください。 そのために今すぐにで…

暑いです。仕事後の1杯が美味しい季節でもあります。 キンキンに冷えたビールを疲れたからだに流し込む…たまりませんよね！ ビアガーデンなどでは「水分補給しなきゃな！」なんて言いながら飲む方も。 …残念ですが、ビールでは水分補給はできないんです。 お酒を飲めば、確かに…

あまり聞き慣れない言葉かもしれません。 私の腸活セミナーなどに参加したことがある方は、なんとなく覚えているかも？ 大野城まどかぴあの「おとなの楽校」でも出てきた単語です。 次世代腸活のための大切なキーワード、それが『バイオジェニクス』！ 似たような言葉がいろいろあ…

「乳酸菌っていろいろありますが、結局、どれがいいのでしょうか？」 このようなことを考えている方、割と多いです。 私もときどき、相談を受けます。 ヨーグルトで摂ろうと考えると、これはなかなか大変ですよね。 売り場に行っても様々な種類が並んでいます。 自分と相性のい…

美肌を目指す方々に好評のサプリメント『はと麦CRDエキス+ビタミン』。 この度、リニューアルを決行しました。 1袋が約1ヶ月分になり、含まれている「はと麦CRD」の量も2倍になっています。 もちろん、私が監修しています。 胃腸科のドクターが、どうして肌のためのサプ…

「腸活に睡眠が大事なのは何故？　寝ている間、胃腸は動かない気がしますが…」 いえいえ、寝ている間も腸は頑張っているんです。 内臓の働きをコントロールしているのは、自律神経。 「交感神経」、そして「副交感神経」の2種類があります。 交感神経は、からだが活発に動いてい…