朝から暑いですね。
夜中に暑さで目が覚めたり、朝起きたら汗がすごいことになっていたりしますね。
ですがやはり、エアコンをかけたままで夜、寝るのは避けてほしいものです。
夏風邪を呼び込んでしまいますよ。
ボクのクリニックにも、夏風邪の症状を訴える患者さん、たくさんいます。
いくつか共通点をあげてみましょう。
◆エアコンを気持ち良い温度でかけっぱなし
◆野菜不足と小麦粉製品過多な食生活
◆排便状況はあまりよくなく、自覚もなし
◆肌が乾燥気味で、冷たい
…ご自身で思い当たるところはありませんか？
夏風邪は冬のカゼとは違いますので、同じ治療ではダメです。
そして、挙げた共通点は、自分で努力すれば改善できるはずです。
排便と肌については腸活がとても有効！
野菜不足はすなわち、食物繊維の不足。排便状況の善し悪しにも繋がります。
たくさんの野菜を摂るのが大変だという方は、ベリファでカバーしてください。
