「アトピー改善に有効な腸活は？」
このような質問をセミナーの前に参加者の方からいただいていました。
チェックポイントとして、次の5つの項目を挙げました。
・グルテンを含む食品を減らす 特に小麦粉
・ベリラクトでの腸活
・『あいうべ体操』で鼻呼吸へ
・ビオチン
・ビタミンD3
アトピーのための特別な腸活方法があるわけではありません。
普段から腸内環境を整えることを意識しながら、食生活や呼吸についても考えましょう。
やはり、治すには自助努力が必要になるのです。
コンビニのお弁当ばかりを食べながら、「治らないかなぁ」と思っているだけでは、無理！
薬に頼る前にも、自分でできることはいろいろとあるんです。
治りたかったら、せいいっぱい、そのために努力しましょう。
