さて、明日はバレンタインデーですね。
女性の皆さんは準備に忙しい日なのでしょうか。
今年はあいにく土曜日なので、義理チョコの売れ行きがあまりよろしくないとか。
本命とか、友チョコとか…いろいろと出てくるものですね。
さて、チョコレート。
カカオには食物繊維が
多く含まれています。
カカオポリフェノールも、
活性酸素を除去してくれる
抗酸化作用があります。
ですので、適度に摂るには
おススメできる食品です。
とはいえ、原材料を見ると、
砂糖を含むものも多いですね。
いくらからだにいい成分が
含まれている食品でも、
それを摂り入れるために
一緒に大量の砂糖を摂るのは、
できれば避けたいところです。
ボクがオススメしたいのは、
カカオ70%以上で、なおかつ、無糖タイプのものです。
お父様や恩師など、健康に気を使ってほしい方に贈るなら、これを目印にしてみてはいかがでしょうか。
チョコレートに限った話ではありませんが、
よい成分が入っているからと言って、大量に食べるのは考えものですよ。
