腸活、頑張っていますか？ きっと、このブログを読んでくださっている方は、腸の健康を意識していることでしょう。 腸に良い食べ物を積極的に摂っているはずです。 それと同時に意識してほしいのが、腸活をする上で「避けたいもの」です。 食生活でいうと、小麦粉製品。 パンや…

「風邪を引いていなくても、痰のキレが悪い」 そんなお悩みを抱えている方はいませんか？ 恐らくそれは、痰ではありません。そして問題解決に必要なのは、呼吸法の修正です。 何かが喉にいつも引っかかっていて、気持ちが悪い状態なんですよね。 病院でもらった薬も、効いた感じは…

もうすぐ11月…気温が徐々に下がっていっています。 福岡は、今週末に最高気温が20度を切りそうな勢いだとか。 風邪など引いていませんか？ さて、風邪を引いたとき、お風呂には入った方がよいのでしょうか…。 風邪の8～9割はウイルス性、もしくは「冷え」です。 体力低下が…

「抗生物質に頼るのはなるべくやめましょうと」このブログでもお話しています。 ですが、どうしても必要と判断され、医師から処方されることもあるでしょう。 そんなときには、以下のことに気を付けてみてください。 腸内細菌が抗生物質でやられてしまいます。 なので、食材などに…

「風邪を引いたから、お風呂はやめておこう」 …いえいえ、そんなことはありません。 カゼの8～9割はウイルス性、もしくは「冷え」からきています。 体力低下がないようでしたら、入浴OKです。 ただし、温まったらお布団へ直行すべし。上がった後、いつまでもダラダラしていてはダ…

風邪を引くとすぐに抗生物質に頼ろうとする方がいます。 早く良くなるように感じるらしいのですが、それは恐らく、気のせい。 以前に行われた実験を紹介しましょう。 咳はあるけれどもレントゲンでは影のない…そんな患者さんを2グループに分けます。 片方には抗生物質を処方、もう片…

子供の頃は高い熱が出てもなんともなかったのに…などと言う方もいらっしゃるでしょう。発熱はからだがウイルスを追い出そうとしている証拠なんです。解熱剤は、必要最小限の使用にとどめたいところです。…

今年も1年、ありがとうございました。皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。来年は2月に大きなセミナーも控えています。ぜひいらしてくださいね。長いお休みです。体調を崩さないようにくれぐれもお気を付け下さい。…

風邪を引いたと感じたら、不要な抗生物質をもらうより、漢方薬を飲むのもオススメ。ドラッグストアなどではテレビでCMの多い風邪薬に目が行きがちかと思いますが、症状に合わせて、薬剤師さんに相談してみましょう。…

今回も【ディスバイオーシス】と【リーキーガット】にまつわるお話。セミナーでは3つの原因を挙げました。これらを意識して生活するということは、健やかなからだを維持することにも自然と繋がっていきます。…