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2019年6月24日
「夏になると、胃腸が弱くなる」
そんなことを感じている方がたくさんいらっしゃいます。
原因は恐らく、夏の過ごし方の中に潜んでいますよ。
暑いと、食欲も減退して、簡単なもので食事を終わらせてしまいがち。
手軽に食べられるパン、そうめんやうどんといった冷たい麺類。
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『からだ』を知ろう!
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2019年6月11日
これから梅雨時期に入っていきます。
憂鬱だと思う方も多いかもしれませんが、作物が上手く育つためには必要なもの。
降らないと、夏の水不足も心配になりますしね。
私たち人間も、しっかりと水分補給をしなければいけません。
使った水分を外に出すことも、同じくらい重要です。
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『からだ』を知ろう!
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2019年5月15日
TVを見ていると制汗剤のCMが多くなってきたように思います。
これから暑い季節ですので、洋服の汗染み、そしてからだのニオイ…汗が原因となりますよね。
防ぎたいのはよくわかるのですが、「汗をかく」ということはからだにとって重要なことですよ。
汗には大きく分けて2つの種…
『からだ』を知ろう!
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2018年5月25日
ここ数年、夏の暑さがどんどん厳しくなっていますよね。
私が子供だった頃より、平均気温もぐんと上がっています。
暑くなると当然、着るものも薄手だったり、出ている肌の面積が大きかったり。
この「夏の服装」も、からだのために少し、気遣ってほしいのです。
夏ですからね…
『からだ』を知ろう!
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2017年8月7日
夏は、体内にきちんと水の巡りを作ることが大切です。
使い終わったものは、外へ出す…これが基本。
今回は水を体外へきちんと出すために、汗腺を鍛える方法を。
1:『汗が出ること』を体感する時間を作る!
2:お風呂はぬるめで半身浴!
3:サウナなら【ミスト】や【低温】…
『からだ』を知ろう!
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2017年8月4日
朝から暑いですね。
夜中に暑さで目が覚めたり、朝起きたら汗がすごいことになっていたりしますね。
ですがやはり、エアコンをかけたままで夜、寝るのは避けてほしいものです。
夏風邪を呼び込んでしまいますよ。
ボクのクリニックにも、夏風邪の症状を訴える患者さん、たくさんいます…
腸活のススメ
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2017年7月4日
暑くて寝苦しい夜が増えてきましたね。
少しでも快適に眠るために…とあれこれ工夫されている方もいるでしょう。
毎年、話題にするテーマではありますが、暑い時期の就寝環境について、少々お話を。
1:隣の部屋のエアコンを28℃前後で3時間ほどいれる
2:その部屋に「自分が寝る…
『からだ』を知ろう!
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2016年8月17日
夏の水分補給にスポーツドリンクを!…正直、不安です。
この季節、TVでスポーツドリンクのCMを見るたびにげんなりしてます。
こんなの4000mlも飲んでたら大変ですよ!
ノーカロリーのスポーツドリンク…こちらでも「まだマシ」な程度。
ただ、人工甘味料もどっさり入るので、ご…
『からだ』を知ろう!
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2016年8月10日
夏になると毎年、胃腸の調子が悪くなってしまう、あなた。
生活習慣を見直しましょう。そして、今からでも遅くありません。腸活をスタート!
どうでしょう、このスライドを見てドキッとしませんでしたか?
暑いので、手軽に食べられる麺類ばかりになったり。
汗をかくのがイヤ…
腸活のススメ
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2016年8月2日
夏といえば、美肌を保ちたい女性が特に気にするのが、紫外線!
心浮かれる季節ですが、お肌と健康はやさしいケアを求めています。
焼けた素肌は4~8週で生まれ変わります(ターンオーバーといいます)。
このときに大切なのは最も奥にある真皮線維芽細胞。
細胞分裂に乏しいので元通…
腸活のススメ