暑さもひと段落したようです。終盤は大雨などもあり、心配になるほどでしたね。 被害にあわれた皆様には、心よりお見舞い申し上げます。 さて、これから秋、そして冬がやってきます。 からだもしっかり準備していかなければいけません。 気温の低い時期は、健康への自助努力が試さ…

寒い毎日が続いていますね。いかがお過ごしでしょうか？ 今回はからだを冷やさないための対策を3つ、紹介します。 ◆重ね着の方法を工夫する 肌に近いところにたくさん空気を含むものを着て、一番外側に風を通さないものを着る。 これが重ね着の基本です。 最近は発熱する…