5月・6月あたりは、会社から健康診断を受けるように言われる方が多いですね。 「検診があるから、痩せなくちゃ、ダイエットしなくちゃ」 日程が近くなるとこんな風に思っていませんか？ 健康診断というのは、別に「いい結果を出して競うもの」ではありません。 なので、このため…

「デザートは別腹だから！」…こんな声、よく耳にします。ですがそのデザート、本当にからだが欲しているものでしょうか？腸が要らないと言っていても、脳がOKを出してしまうと食べてしまう『別腹』…気をつけて！…

熊本のセミナーでお話した内容から。40歳を過ぎたあたりから、なんだか太りだした気がする…たぶんそれは『気がする』ではなく、『実際に太っている』のだと思います。食生活…特に炭水化物のこと、考えてみませんか。…

この時期、会社行事で健康診断がある、という方も多いと思います。普段からほんの少しでいいのでからだのことを気にかけてあげてください。未来の自分を今から安心させてあげましょう。…