便秘のあなた、「こんなにトイレに時間かけられない！」とお悩みでは？ 出そうで出ない、出したいのに出ない。 トイレで一所懸命頑張って出そうとして、時間がどんどん過ぎていく…。 忙しい毎日、これはもったいないですよね。 腸活は、いわば「トイレの時短テクニック」です。 か…

便が出ないと、おなかが張った感じになったり、苦しかったりしますね。 なので皆さん、なんとかしようと対策をしているんだと思います。 便秘がきっかけで、腸活を始めた人もたくさんいることでしょう。 便秘になるとからだの中でも悪循環が起こってしまいます。 こちらのスライドをご…

便がちゃんと出ているから、便秘ではない。 だって毎日出ているもの。 …というのは、ちょっと違います。 『充分』に排便できていますか？ 自分でわかるものとしては、排便後の爽快感。 「スッキリしたー！」と思えればOKです。 反対に「まだなんか残ってる気がするな…」とい…

気温もだいぶ上がり、夏に向かっている気分になりますね。 水を触っても「冷たい！」と思うようなことは少なくなっているのではないでしょうか。 これくらいの季節からは、朝のコップ1杯のお水をおすすめします。 起きて、1杯、水を飲む…腸の動きを促してあげましょう。 これは簡単…

便秘改善にチャレンジして、運動し、食べ物や水分量に気を付けました。 始めのうちはいいのですが、1週間ぐらい経つとまた便秘の状態になってしまいます。 …こんなご相談を受けました。 人間の腸内フローラは、基本的には大きく変わりません。 「食べ物にも気を付けた」とのことです…

本日放映の、腸活に役立ちそうなテレビ番組をご紹介します。 見た後にはベリラクトで自分自身の腸活を！ 番組名 ガッテン！　大腸がんにならないぞSP 放映チャンネルと時刻 NHK総合にて　2016年10月26日（水） 19時30分～20時15分 番組内容 毎年…

「腸活に繋がる1日の水分摂取量の目安は？」 こんな質問が腸活セミナーでありました。 1日に2リットル…確かにネットなどでもそのような話はよく聞きます。 ですが、体重40kgの人と80kgの人が同じ水分量でいい…とは、思いませんよね。 自分の体重に40をかけ、そこか…

本日放映の、腸活に役立ちそうなテレビ番組をご紹介します。 見た後にはベリラクトで自分自身の腸活を！ 番組名 ガッテン！　出た！「便秘」新対策で劇的改善SP 放映チャンネルと時刻 NHK総合にて　2016年9月14日（水） 19時30分～20時15分 番組内容…

本日放映の、腸活に役立ちそうなテレビ番組をご紹介します。 見た後にはベリラクトで自分自身の腸活を！ 番組名 腸を知って身体のお悩み解決SP 放映チャンネルと時刻 フジテレビ系列にて　2016年9月6日（火） 19時00分～21時54分 番組内容 健康も…

小中学生は、そろそろ夏休みの終わりを気にする頃になりましたね。 宿題は終わりましたか？ また、お父さん、お母さん…お子さんの様子をきちんと見ていましたか？ クリニックにも、お母さんに付き添われ、体調を崩したお子さんがよくいらっしゃいます。 ですが、質問をしても答えるの…