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  • 便秘と月経不順の関連性

    2018年5月17日

    便秘は月経不順の原因にも…

    今回は女性特有のお悩みに答えましょう。 「学生の頃から月経不順に悩んでいます。腸も何か関係がありますか?」 相談者は2人目のお子さんを望んでいるとのこと。 なかなかうまくいかないので、自分でできることをいろいろ頑張ってみたい、とのことです。 結論からいきましょう。…

    腸活のススメ

  • 患者様と向き合う

    2018年4月24日

    健やかな日々のために必要なこと

    生活習慣の見直しは、健康維持のためにぜひ、してほしいことの1つです。 ですが、病院に行ってもなかなか的確なアドバイスをもらうのは難しいのではないでしょうか。 それがどうしてなのかを考えてみます。 最近、目を通した書籍の中に、『慢性便秘症診療ガイドライン2017』がありま…

    『からだ』を知ろう!

  • 田中クリニックの便秘外来

    2017年12月26日

    田中クリニックの『便秘外来』とは

    メディアに出ているような有名な先生だと、年単位での待ち時間だそうですね。 私のクリニックでも『便秘外来』を設置しています。病院の待ち時間程度で済みますよ。 さて、いらした際にはこのようなことを事細かに聞かせていただきます。 ◆表情・姿勢・声・オーラ・ニオイ ◆…

    腸活のススメ

  • 「すっきり!」はありますか?

    2017年10月23日

    「すっきり!」はありますか?

    排便後、爽快感を感じることができていますか? 毎回の「すっきり」は理想、というよりも、そうあるべき、なくらいに大切です。 数値で示すようなハッキリしたものではないのですが、爽快感の有無について医師の間で語られるようになってきました。 『排便後も便が残った感じがする』のを…

    腸活のススメ

  • 腸内細菌も歳を取る

    2017年10月20日

    腸内細菌も歳を取る

    誰もが歳を重ね、老いていきます。これは避けようのないこと。 腸内細菌も、同じように歳を取っていきます。 「歳を取る」とは言ったものの、「腸内細菌がそのまま年齢を重ねて70歳になる」のではありません。 便の固形成分の半分弱は腸内細菌の死骸です。 つまり、腸内細菌は毎日、…

    腸活のススメ

  • 便秘外来問診項目

    2017年9月12日

    自分の便を観察しよう

    「どんな便が出ていますか?」 こう尋ねられたとき、便の状態についてきちんと答えられるでしょうか? クリニックの便秘外来では丁寧に問診をしています。 食生活の傾向などは舌や肌などにも出てきます。 もちろん、そちらも見ますが、言葉でも聞き取ります。 トイレで自分…

    『からだ』を知ろう!

  • 老化と便秘

    2017年9月4日

    老化と便秘

    「年を取ると便秘になるという傾向はありますか?」 ずばり、あります! まずはこのグラフをご覧ください。 人口1000人当たりので、どのくらいの人が便秘なのか、です。 一目瞭然、右肩上がりですね。 80代になると男女が逆転するのもおわかりになると思います。 …

    腸活のススメ

  • トイレ時短テク=腸活!

    2017年8月9日

    トイレ時短テクニック

    便秘のあなた、「こんなにトイレに時間かけられない!」とお悩みでは? 出そうで出ない、出したいのに出ない。 トイレで一所懸命頑張って出そうとして、時間がどんどん過ぎていく…。 忙しい毎日、これはもったいないですよね。 腸活は、いわば「トイレの時短テクニック」です。 か…

    腸活のススメ

  • 便秘がダメなワケ

    2017年8月2日

    便秘がダメなワケ

    便が出ないと、おなかが張った感じになったり、苦しかったりしますね。 なので皆さん、なんとかしようと対策をしているんだと思います。 便秘がきっかけで、腸活を始めた人もたくさんいることでしょう。 便秘になるとからだの中でも悪循環が起こってしまいます。 こちらのスライドをご…

    腸活のススメ

  • 病気予防のためには腸活!

    2017年5月30日

    充分に出てる?

    便がちゃんと出ているから、便秘ではない。 だって毎日出ているもの。 …というのは、ちょっと違います。 『充分』に排便できていますか? 自分でわかるものとしては、排便後の爽快感。 「スッキリしたー!」と思えればOKです。 反対に「まだなんか残ってる気がするな…」とい…

    『からだ』を知ろう!