• 常在菌を大切に

    2018年9月5日

    『常在菌』を大切に…

    腸内細菌と聞いて頭に浮かぶのは、どんな言葉でしょうか。 善玉菌、悪玉菌、日和見菌…この3つだという方が多いでしょう。 今回のタイトルに使用した『常在菌』という単語がぱっと浮かぶ方は、まだまだ少数派かも。 『常在菌』というのは、人間のからだに元々いる菌の中で、多くの人に共…

    腸活のススメ

  • 良い姿勢を保ちましょう

    2018年8月27日

    実践! 『良い姿勢』

    良い姿勢をキープする…これも腸活には不可欠。 あなたは今、どんな姿勢でこの文章を読んでくださっているでしょうか? こんなイメージをすると、『良い姿勢』になれます。 動画で見てみましょう。10秒もあれば見終わることができます。 いかがでしょうか。会場の皆さんと同じよ…

    腸活のススメ

  • 受験生こそ腸活を!

    2018年8月17日

    受験対策には腸活が必須!

    8月もあと残り半分ほど。 受験生は「夏の過ごし方で勝負が決まる」なんて言われる時期ですよね。 それを見守るご両親や先生方も、気が気ではないのでは? 体調管理も、受験対策。 これは絶対に覚えておいてください。そして、意識して生活してください。 そのために今すぐにで…

    腸活のススメ

  • 不顕性感染とは?

    2018年8月6日

    『バイオジェニクス』とは

    あまり聞き慣れない言葉かもしれません。 私の腸活セミナーなどに参加したことがある方は、なんとなく覚えているかも? 大野城まどかぴあの「おとなの楽校」でも出てきた単語です。 次世代腸活のための大切なキーワード、それが『バイオジェニクス』! 似たような言葉がいろいろあ…

    腸活のススメ

  • 次世代腸活レシピ

    2018年8月1日

    どの乳酸菌を選べばいいの?

    「乳酸菌っていろいろありますが、結局、どれがいいのでしょうか?」 このようなことを考えている方、割と多いです。 私もときどき、相談を受けます。 ヨーグルトで摂ろうと考えると、これはなかなか大変ですよね。 売り場に行っても様々な種類が並んでいます。 自分と相性のい…

    腸活のススメ

  • 食物繊維を手軽にプラス!『ベリファ』

    2018年7月20日

    水溶性食物繊維と便の量

    患者様からこんな言葉を聞きました。 「先生、食物繊維ってすごいんですね」 ベリラクトでの腸活はもちろんのこと。 その他にも、食事の中で積極的に野菜を摂るようにしているという、その女性。 ですがやっぱりそれだけでは充分な量にはなかなか届かない気がする…とのこと。 そこ…

    腸活のススメ

  • 大野城まどかぴあ大人の楽校

    2018年7月17日

    生涯健康であるために

    14日に大野城まどかぴあでの講演を聞いてくださった皆様、ありがとうございました。 「健康のためのヒント」、お土産に持ち帰っていただけたでしょうか。 生きている限りは、病気になることなく、元気でありたい…それは誰もが持つ願いでしょう。 しかし、願っているだけでは実現で…

    腸活のススメ

  • 水溶性食物繊維はネバネバで

    2018年7月9日

    ネバネバを摂りましょう

    暑さで食欲が落ちてしまうことも、これからの季節、あるでしょう。 そんなときに意識してほしいのが、「ネバネバした食材」。 そう。水溶性食物繊維です。 夏はオクラが美味しい季節ですね。 あまり食べる気がしないとき、オクラのようなネバネバで水溶性食物繊維を摂ってください…

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  • 肌のケアは体内から

    2018年6月29日

    夏の肌は内側からきれいに

    湿気も多くなり、暑さを強く感じる日も多くなりましたね。 長袖から半袖になるなど、肌の露出も増えていきます。 そうなるとやはり、きれいな肌でいたいと思うもの。 そのためには、からだの中からのケアが大切ですよ。 ボディクリームなどで対策をする方もいるでしょう。 望む…

    腸活のススメ

  • 食中毒に気を付けて

    2018年5月22日

    食中毒で苦しまないために

    食べ物の管理に気を使いたい季節になってきました。 知らずに傷んでいたものを食べて、体調を崩してしまった…なんてことにならないように。 そのためには、食べ物に気を付けるだけではなく、自分も病気に強いからだになることも重要! 免疫の仕事は、「害になるものなどからからだを…

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