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株式会社サプリトラスト
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  • 病気予防のためには腸活!

    2017年10月16日 New!

    インフルエンザを防ぐためには?

    「12月に大事なイベントを控えています。インフルエンザワクチンはいつ頃すればいいですか?」 このような質問をいただきました。 予防接種を受けて効果を発揮するには、だいたい2週間程度は必要だと思ってください。 ですので、12月のためということであれば、11月くらいにはして…

    腸活のススメ

  • すっきりしましょう!

    2017年10月13日 New!

    便意の我慢を繰り返さない!

    「トイレに行きたい!」 そう思ったタイミングできちんと行っていますか? 時や場所によっては我慢しなければいけないこともあるでしょう。 ですがなるべく、行きたいときに行って、排便してください。 「排便したい」という感覚のことを、『便意』と呼びます。 我慢を繰り返してし…

    『からだ』を知ろう!

  • 「お通じは普通」とは?

    2017年10月11日 New!

    お通じは「普通」です

    最近、お通じの具合はどうですか? …今、こう尋ねられたら、あなたはどんな風に答えるでしょうか。 クリニックで診察するときに、この質問を患者さんにしています。 ほとんどの人から返ってくる言葉が「普通です」というもの。 「普通、○○だよね」 こんな表現をするとき、たいて…

    腸活のススメ

  • 受験生こそ腸活を!

    2017年10月10日 New!

    受験対策…夜食について

    受験生の皆さん、そして支える立場の皆さん、頑張っていますか? 今回は夜食の量や時間について、少しアドバイスを。 学校や塾での勉強を終え、夜は自宅で…日々の疲れもありますよね。 あまりおなかいっぱいになると眠くなってしまいますので、腹八分目よりも少ない量が基本です。 食…

    『からだ』を知ろう!

  • ヨーグルトだけじゃダメ?

    2017年10月6日 New!

    ヨーグルトだけじゃダメ?

    毎日、ヨーグルト+ベリラクト+ベリファという『次世代腸活最強レシピ』を食べています。 このブログでも、このレシピのお話は何度かしていますが、ご質問をいただきました。 「どうしてヨーグルトだけではダメなの?」 腸活のためにヨーグルト、とよく言いますが、どれくらい食べればい…

    腸活のススメ

  • 腸内細菌を味方につけよう

    2017年10月4日 New!

    ポリープと腸内環境

    「ポリープを取ったら、ご飯が美味しいんですよ。腸の大事さを痛感しました」 以前、パーソナリティを務めた腸活ラジオに寄せられた質問にありました。 ポリープが見つかり切除したところ、ご飯が美味しく感じられるようになったそうです。 これはポリープが悪さをしていたというわけでは…

    腸活のススメ

  • 朝の歯磨き

    2017年10月3日 New!

    腸のための『朝の歯磨き』

    朝、目覚めて布団から出て、何をしますか? 誰もがすることの中の1つである、歯磨きについてです。 起きたらまず、口の中をきれいにすることが大切です。 歯磨きをすると思いますが、これは「口全体をきれいにするもの」だと考えましょう。 寝ている間、どうしてもたくさんの雑菌が口…

    『からだ』を知ろう!

  • 次世代腸活レシピ

    2017年10月2日 New!

    腸活成功への近道をご案内!

    腸のためにヨーグルトを毎日食べているという方も多いでしょう。 スーパーでぱっと見ただけでも、たくさんの種類があります。 どんな基準で商品を選んでいますか? 腸活のためなら「自分と相性のいいヨーグルト」を選ぶ必要があります。 どれが自分と相性がいいかは、食べてみないとわ…

    腸活のススメ

  • 食事、噛んでますか?

    2017年9月29日 New!

    腸に優しい時間の使い方を!

    「うちの主人、しょっちゅうおなかを壊すんです」 患者さんからこんなひとことを聞きましたので、さらに詳しくお話してもらいました。 すると、食生活というよりは、食べ方に問題があるのではないかという気がしてきました。 口いっぱいに食べ物をほおばる。 よく噛まずに飲み込んだり…

    『からだ』を知ろう!

  • 介護と腸活

    2017年9月27日 New!

    介護にまつわる便の悩み

    ご家庭での介護をされている方には、いろいろなご苦労があると思います。 いただいたご相談にお答えしましょう。 「寝たきりになりかけの父を介護していますが、便が出ないので困っています。 これまで便秘薬をいろんな病院で出されてきましたが、効き目が感じられません」 お父様は92歳…

    腸活のススメ