夏のおすすめ・ネバネバ丼


キャプチャ

どの写真もおいしそうですね。
Yahoo!で『ネバネバ丼』で画像検索したら出てきました。
食欲が減退してしまいがちなこれからの季節にオススメのメニューです。

ご飯の上にネバネバした食材を乗せる…というだけのものです。
やはり納豆は外せませんね。
他には、すりおろしたり小さめに切った山芋やオクラ、
とろろ昆布やめかぶなどもいいと思います。
辛みがほしい方はキムチもいいですね、発酵食品ですから。
画像を見ると卵入りが多いようです。
薬味としては、刻みネギや白ごま、海苔あたりでしょうか。
醤油を適度にかけていただくと、本当においしいです。
(塩分を摂り過ぎないよう、醤油のかけ過ぎには注意しましょう)

写真を見ているだけでも、
腸内細菌が喜びそうな具材がたくさんです。
特に納豆菌がどうからだによいかは、もう皆さん、ご存知ですよね。

あまり食べたくないときでも、やはり栄養は摂らないと。
未来の自分のためを思って、からだにいいものを少しでも摂りましょう。

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